image description

Сайкл

Сайкл — это групповая тренировка на специальных велосипедах, которые имитируют гонки различной интенсивности.

 

Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Главный плюс сайкл-аэробики в непрекращающемся всю тренировку движении. Конечно, любая тренировка начинается с разогревающей разминки, после которой переходят к основным упражнениям. Все это очень быстрыми темпами ведет к хорошему результату для похудения. Мышцы становятся сильнее, кожа – упругой, подтянутой, вес тает, а кроме того, организм получает такие приятные "бонусы":

  • Укрепление сердца и всей сосудистой системы;
  • Увеличивается объем легких, уходят проблемы с дыханием;
  • Приходит в норму кровообращение, давление;
  • Уходит целлюлит, укрепляются ноги и бедра;
  • Ритмичные движения под музыку умиротворяют, выравнивают настроение;
  • Улучшается сон;
  • Происходит интенсивное насыщение мозга кислородом, что улучшает и мозговую деятельность.

Поделиться: 


Записаться на сайкл