image description

Фитнес-тестирование

Контроль Вашего тренировочного процесса в целях повышения эффективности занятий

 

Перед началом тренировок каждому спортсмену необходимо выяснить уровень своей физической подготовки. Это нужно, для того чтобы правильно рассчитать нагрузку и избежать травм.  Всем клиентам впервые пришедшим мы дарим стартовое фитнес-тестирование. Воспользоваться этой услугой можно в течении 14 дней с момента активации карты.

Фитнес-тестирование также прекрасное средство оценки прогресса: регулярно измеряя свои основные показатели, Вы всегда будете в курсе того, какие процессы происходят в вашем организме, и сможете вовремя внести коррективы в программу тренировок.

Вся процедура занимает 1 час. За это время специалист кабинета снимет следующие показатели:

  • рост, вес, объём талии, бёдер, груди и плеч
  • толщина жировой складки (измеряется с помощью калипера)
  • давление и пульс (измеряются в ходе кардиотеста)
  • процентное соотношение воды, жира, костей и мышц в организме в целом и в отдельных его частях.

В кабинете фитнес-тестирования спортсмены смогут пройти миофасциальную диагностику, в ходе которой специалист осуществляет осмотр связок, мышц и суставов, определяя их потенциал и выявляя возможные скрытые заболевания.

Результатом фитнес-тестирования станут рекомендации специалиста в отношении Ваших тренировок, режима питания, объёма употребляемой жидкости и возможных восстановительных мероприятий.

Перед фитнес-тестированием мы рекомендуем Вам не пить воду минимум за 1 час, не принимать пищу – за 2 часа и не употреблять алкоголь – за сутки. Чтобы получить наиболее точные данные не стоит проводить процедуру после тренировки.  Первичное фитнес-тестирование осуществляется бесплатно для всех обладателей абонемента.

Поделиться: 


Записаться на фитнес-тестирование